Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Peanut butter and jelly sandwich, NFS
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 361 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 42 g 15%
- Λιπαρά 17 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 15 g —
- Νάτριο 368 mg 16%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,7 mg 18%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,32 mg 26%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 85 µg 21%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 27,7 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 128 mg 10%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 64 mg 15%
- Φώσφορος 157 mg 13%
- Κάλιο 232 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Σελήνιο 13,7 µg 25%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 42 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 112 g | 404 | 13 g | 48 g | 19 g |
| 2 μερίδες | 224 g | 809 | 26 g | 95 g | 37 g |
| ½ μερίδα | 56 g | 202 | 6,4 g | 24 g | 9,3 g |
| 3 μερίδες | 336 g | 1213 | 38 g | 143 g | 56 g |
| 4 μερίδες | 448 g | 1617 | 51 g | 190 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,7 g | 21 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 64 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 23 g | 85 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 29 g | 106 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Peanut butter and jelly sandwich, NFS
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Peanut butter and jelly sandwich, NFS;
Τα 100 g Peanut butter and jelly sandwich, NFS έχουν 361 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, NFS;
Τα 1 μερίδα (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, NFS έχουν 404 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, NFS;
Τα 2 μερίδες (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, NFS έχουν 809 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, NFS;
Τα ½ μερίδα (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, NFS έχουν 202 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, NFS;
Τα 3 μερίδες (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, NFS έχουν 1213 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, NFS;
Τα 4 μερίδες (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, NFS έχουν 1617 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 190 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Peanut butter and jelly sandwich, NFS;
Τα 50 g Peanut butter and jelly sandwich, NFS έχουν 181 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Peanut butter and jelly sandwich, NFS;
Τα 150 g Peanut butter and jelly sandwich, NFS έχουν 542 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 42302010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
