Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Grilled cheese sandwich, NFS
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 343 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 27 g 10%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 50%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 4,5 g —
- Νάτριο 822 mg 36%
- Χοληστερόλη 48 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 189 µg 21%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 2,6 µg 13%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
- Χολίνη 18,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 496 mg 38%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 293 mg 23%
- Κάλιο 139 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Σελήνιο 18,6 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 27 g | 21 g |
| 1 μερίδα | 116 g | 398 | 13 g | 31 g | 24 g |
| 2 μερίδες | 232 g | 796 | 26 g | 62 g | 48 g |
| ½ μερίδα | 58 g | 199 | 6,4 g | 16 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 348 g | 1194 | 38 g | 94 g | 72 g |
| 4 μερίδες | 464 g | 1592 | 51 g | 125 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5,5 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 40 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 22 g | 54 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 67 g | 52 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Grilled cheese sandwich, NFS
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Grilled cheese sandwich, NFS;
Τα 100 g Grilled cheese sandwich, NFS έχουν 343 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (116 g) Grilled cheese sandwich, NFS;
Τα 1 μερίδα (116 g) Grilled cheese sandwich, NFS έχουν 398 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (232 g) Grilled cheese sandwich, NFS;
Τα 2 μερίδες (232 g) Grilled cheese sandwich, NFS έχουν 796 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (58 g) Grilled cheese sandwich, NFS;
Τα ½ μερίδα (58 g) Grilled cheese sandwich, NFS έχουν 199 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (348 g) Grilled cheese sandwich, NFS;
Τα 3 μερίδες (348 g) Grilled cheese sandwich, NFS έχουν 1194 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (464 g) Grilled cheese sandwich, NFS;
Τα 4 μερίδες (464 g) Grilled cheese sandwich, NFS έχουν 1592 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 96 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Grilled cheese sandwich, NFS;
Τα 50 g Grilled cheese sandwich, NFS έχουν 172 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Grilled cheese sandwich, NFS;
Τα 150 g Grilled cheese sandwich, NFS έχουν 515 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 14640100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
