Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Peanut butter sandwich, NFS
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 382 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 37 g 13%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
- Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
- Σάκχαρα 7,1 g —
- Νάτριο 442 mg 19%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,3 mg 22%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 7,7 mg 48%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 103 µg 26%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 31,4 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 155 mg 12%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 76 mg 18%
- Φώσφορος 190 mg 15%
- Κάλιο 270 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,23 mg 25%
- Σελήνιο 16,6 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 92 g | 351 | 13 g | 34 g | 19 g |
| 2 μερίδες | 184 g | 703 | 26 g | 67 g | 37 g |
| ½ μερίδα | 46 g | 176 | 6,4 g | 17 g | 9,3 g |
| 3 μερίδες | 276 g | 1054 | 38 g | 101 g | 56 g |
| 4 μερίδες | 368 g | 1406 | 51 g | 135 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,9 g | 18 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 21 g | 55 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 28 g | 73 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 35 g | 92 g | 51 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on white bread397 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on wheat bread395 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich on white bread295 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Peanut butter sandwich, NFS
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Peanut butter sandwich, NFS;
Τα 100 g Peanut butter sandwich, NFS έχουν 382 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (92 g) Peanut butter sandwich, NFS;
Τα 1 μερίδα (92 g) Peanut butter sandwich, NFS έχουν 351 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (184 g) Peanut butter sandwich, NFS;
Τα 2 μερίδες (184 g) Peanut butter sandwich, NFS έχουν 703 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (46 g) Peanut butter sandwich, NFS;
Τα ½ μερίδα (46 g) Peanut butter sandwich, NFS έχουν 176 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (276 g) Peanut butter sandwich, NFS;
Τα 3 μερίδες (276 g) Peanut butter sandwich, NFS έχουν 1054 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (368 g) Peanut butter sandwich, NFS;
Τα 4 μερίδες (368 g) Peanut butter sandwich, NFS έχουν 1406 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Peanut butter sandwich, NFS;
Τα 50 g Peanut butter sandwich, NFS έχουν 191 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Peanut butter sandwich, NFS;
Τα 150 g Peanut butter sandwich, NFS έχουν 573 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 42301010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
