Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

361

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες42 g

Λιπαρά17 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 361 kcal —
Πρωτεΐνες 11 g 23%
Υδατάνθρακες 42 g 15%
Λιπαρά 17 g 21%
Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
Σάκχαρα 15 g —
Νάτριο 368 mg 16%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 2,7 mg 18%
Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,32 mg 26%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
Φολικό οξύ (B9) 85 µg 21%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 27,7 mg 5%

Μέταλλα

Ασβέστιο 128 mg 10%
Σίδηρος 2,3 mg 13%
Μαγνήσιο 64 mg 15%
Φώσφορος 157 mg 13%
Κάλιο 232 mg 5%
Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
Χαλκός 0,19 mg 21%
Σελήνιο 13,7 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	361	11 g	42 g	17 g
1 μερίδα	112 g	404	13 g	48 g	19 g
2 μερίδες	224 g	809	26 g	95 g	37 g
½ μερίδα	56 g	202	6,4 g	24 g	9,3 g
3 μερίδες	336 g	1213	38 g	143 g	56 g
4 μερίδες	448 g	1617	51 g	190 g	74 g
50 g	50 g	181	5,7 g	21 g	8,3 g
150 g	150 g	542	17 g	64 g	25 g
200 g	200 g	722	23 g	85 g	33 g
250 g	250 g	903	29 g	106 g	42 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread;

Τα 100 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread έχουν 361 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread;

Τα 1 μερίδα (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread έχουν 404 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread;

Τα 2 μερίδες (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread έχουν 809 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread;

Τα ½ μερίδα (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread έχουν 202 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread;

Τα 3 μερίδες (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread έχουν 1213 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread;

Τα 4 μερίδες (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread έχουν 1617 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 190 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread;

Τα 50 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread έχουν 181 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread;

Τα 150 g Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on white bread έχουν 542 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 42302015 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες