Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

372
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες37 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 372 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 37 g 13%
  • Λιπαρά 17 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 5,8 g 21%
  • Σάκχαρα 13 g —
  • Νάτριο 307 mg 13%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 4,9 mg 33%
  • Βιταμίνη K 3 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,39 mg 30%
  • Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 28 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 163 mg 13%
  • Σίδηρος 2,9 mg 16%
  • Μαγνήσιο 107 mg 25%
  • Φώσφορος 234 mg 19%
  • Κάλιο 322 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
  • Χαλκός 0,38 mg 42%
  • Σελήνιο 15,1 µg 27%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g37212 g37 g17 g
1 μερίδα112 g41714 g42 g19 g
2 μερίδες224 g83327 g83 g39 g
½ μερίδα56 g2086,7 g21 g9,6 g
3 μερίδες336 g125041 g125 g58 g
4 μερίδες448 g166754 g166 g77 g
50 g50 g1866 g19 g8,6 g
150 g150 g55818 g56 g26 g
200 g200 g74424 g74 g34 g
250 g250 g93030 g93 g43 g

Ερωτήσεις για το Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread;

Τα 100 g Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread έχουν 372 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (112 g) Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread;

Τα 1 μερίδα (112 g) Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread έχουν 417 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (224 g) Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread;

Τα 2 μερίδες (224 g) Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread έχουν 833 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56 g) Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread;

Τα ½ μερίδα (56 g) Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread έχουν 208 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (336 g) Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread;

Τα 3 μερίδες (336 g) Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread έχουν 1250 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (448 g) Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread;

Τα 4 μερίδες (448 g) Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread έχουν 1667 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread;

Τα 50 g Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread έχουν 186 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread;

Τα 150 g Almond butter and jelly sandwich, on wheat bread έχουν 558 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 42304040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες