Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Almond butter sandwich, on wheat bread

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

395
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες30 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 395 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 30 g 11%
  • Λιπαρά 21 g 27%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
  • Φυτικές ίνες 6,9 g 25%
  • Σάκχαρα 4,9 g —
  • Νάτριο 368 mg 16%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 6 mg 40%
  • Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,29 mg 24%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,46 mg 36%
  • Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 62 µg 16%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 31,9 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 197 mg 15%
  • Σίδηρος 3,5 mg 19%
  • Μαγνήσιο 130 mg 31%
  • Φώσφορος 284 mg 23%
  • Κάλιο 381 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,46 mg 51%
  • Σελήνιο 18,3 µg 33%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g39515 g30 g21 g
1 μερίδα92 g36314 g28 g19 g
2 μερίδες184 g72727 g55 g39 g
½ μερίδα46 g1826,7 g14 g9,6 g
3 μερίδες276 g109040 g83 g58 g
4 μερίδες368 g145454 g111 g77 g
50 g50 g1987,3 g15 g11 g
150 g150 g59322 g45 g31 g
200 g200 g79029 g60 g42 g
250 g250 g98837 g75 g52 g

Ερωτήσεις για το Almond butter sandwich, on wheat bread

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Almond butter sandwich, on wheat bread;

Τα 100 g Almond butter sandwich, on wheat bread έχουν 395 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (92 g) Almond butter sandwich, on wheat bread;

Τα 1 μερίδα (92 g) Almond butter sandwich, on wheat bread έχουν 363 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (184 g) Almond butter sandwich, on wheat bread;

Τα 2 μερίδες (184 g) Almond butter sandwich, on wheat bread έχουν 727 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (46 g) Almond butter sandwich, on wheat bread;

Τα ½ μερίδα (46 g) Almond butter sandwich, on wheat bread έχουν 182 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (276 g) Almond butter sandwich, on wheat bread;

Τα 3 μερίδες (276 g) Almond butter sandwich, on wheat bread έχουν 1090 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (368 g) Almond butter sandwich, on wheat bread;

Τα 4 μερίδες (368 g) Almond butter sandwich, on wheat bread έχουν 1454 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Almond butter sandwich, on wheat bread;

Τα 50 g Almond butter sandwich, on wheat bread έχουν 198 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Almond butter sandwich, on wheat bread;

Τα 150 g Almond butter sandwich, on wheat bread έχουν 593 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 42304020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες