Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Almond butter sandwich, on white bread

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

397
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες35 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 397 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 27%
  • Υδατάνθρακες 35 g 13%
  • Λιπαρά 21 g 27%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 4,9 g 18%
  • Σάκχαρα 5 g —
  • Νάτριο 374 mg 16%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 5,9 mg 39%
  • Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,48 mg 37%
  • Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 87 µg 22%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 27,5 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 229 mg 18%
  • Σίδηρος 3,6 mg 20%
  • Μαγνήσιο 110 mg 26%
  • Φώσφορος 249 mg 20%
  • Κάλιο 334 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
  • Χαλκός 0,42 mg 46%
  • Σελήνιο 15,4 µg 28%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g39713 g35 g21 g
1 μερίδα92 g36512 g32 g19 g
2 μερίδες184 g73025 g64 g38 g
½ μερίδα46 g1836,1 g16 g9,5 g
3 μερίδες276 g109637 g95 g57 g
4 μερίδες368 g146149 g127 g76 g
50 g50 g1996,7 g17 g10 g
150 g150 g59620 g52 g31 g
200 g200 g79427 g69 g41 g
250 g250 g99333 g86 g52 g

Ερωτήσεις για το Almond butter sandwich, on white bread

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Almond butter sandwich, on white bread;

Τα 100 g Almond butter sandwich, on white bread έχουν 397 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (92 g) Almond butter sandwich, on white bread;

Τα 1 μερίδα (92 g) Almond butter sandwich, on white bread έχουν 365 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (184 g) Almond butter sandwich, on white bread;

Τα 2 μερίδες (184 g) Almond butter sandwich, on white bread έχουν 730 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (46 g) Almond butter sandwich, on white bread;

Τα ½ μερίδα (46 g) Almond butter sandwich, on white bread έχουν 183 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (276 g) Almond butter sandwich, on white bread;

Τα 3 μερίδες (276 g) Almond butter sandwich, on white bread έχουν 1096 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (368 g) Almond butter sandwich, on white bread;

Τα 4 μερίδες (368 g) Almond butter sandwich, on white bread έχουν 1461 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 76 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Almond butter sandwich, on white bread;

Τα 50 g Almond butter sandwich, on white bread έχουν 199 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Almond butter sandwich, on white bread;

Τα 150 g Almond butter sandwich, on white bread έχουν 596 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 42304010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες