Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

341
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 341 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 23 g 8%
  • Λιπαρά 21 g 27%
  • Κορεσμένα λιπαρά 9,9 g 50%
  • Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
  • Σάκχαρα 4,4 g —
  • Νάτριο 817 mg 36%
  • Χοληστερόλη 48 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 189 µg 21%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 2,6 µg 13%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη K 9,3 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 37 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
  • Χολίνη 22,3 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 470 mg 36%
  • Σίδηρος 1,9 mg 11%
  • Μαγνήσιο 40 mg 10%
  • Φώσφορος 321 mg 26%
  • Κάλιο 176 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 20,9 µg 38%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g34112 g23 g21 g
1 μερίδα116 g39614 g27 g24 g
2 μερίδες232 g79128 g54 g49 g
½ μερίδα58 g1987 g14 g12 g
3 μερίδες348 g118742 g81 g73 g
4 μερίδες464 g158256 g108 g97 g
50 g50 g1716 g12 g11 g
150 g150 g51218 g35 g32 g
200 g200 g68224 g47 g42 g
250 g250 g85330 g58 g53 g

Ερωτήσεις για το Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread;

Τα 100 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread έχουν 341 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (116 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread;

Τα 1 μερίδα (116 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread έχουν 396 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (232 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread;

Τα 2 μερίδες (232 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread έχουν 791 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (58 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread;

Τα ½ μερίδα (58 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread έχουν 198 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (348 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread;

Τα 3 μερίδες (348 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread έχουν 1187 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 73 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (464 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread;

Τα 4 μερίδες (464 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread έχουν 1582 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 97 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread;

Τα 50 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread έχουν 171 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread;

Τα 150 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread έχουν 512 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 14640110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες