Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

247
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 247 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 32%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 468 mg 20%
  • Χοληστερόλη 42 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 45 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 10,6 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 44%
  • Χολίνη 46,1 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 193 mg 15%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 37 mg 9%
  • Φώσφορος 263 mg 21%
  • Κάλιο 243 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 27,3 µg 50%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24716 g19 g11 g
1 μερίδα302 g74648 g58 g33 g
2 μερίδες604 g149296 g115 g66 g
½ μερίδα151 g37324 g29 g17 g
3 μερίδες906 g2238144 g173 g100 g
4 μερίδες1208 g2984192 g231 g133 g
50 g50 g1247,9 g9,5 g5,5 g
150 g150 g37124 g29 g17 g
200 g200 g49432 g38 g22 g
250 g250 g61840 g48 g28 g

Ερωτήσεις για το Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese;

Τα 100 g Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese έχουν 247 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (302 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese;

Τα 1 μερίδα (302 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese έχουν 746 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (604 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese;

Τα 2 μερίδες (604 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese έχουν 1492 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (151 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese;

Τα ½ μερίδα (151 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese έχουν 373 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (906 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese;

Τα 3 μερίδες (906 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese έχουν 2238 kcal, με 144 g πρωτεΐνες, 173 g υδατάνθρακες και 100 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1208 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese;

Τα 4 μερίδες (1208 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese έχουν 2984 kcal, με 192 g πρωτεΐνες, 231 g υδατάνθρακες και 133 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese;

Τα 50 g Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese έχουν 124 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese;

Τα 150 g Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese έχουν 371 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27550415 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες