Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

252
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 252 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 31%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 3,1 g —
  • Νάτριο 487 mg 21%
  • Χοληστερόλη 42 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 45 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
  • Βιταμίνη K 10,4 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 3,6 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 50 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 47%
  • Χολίνη 43,7 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 187 mg 14%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 240 mg 19%
  • Κάλιο 219 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 27,2 µg 49%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25215 g22 g11 g
1 μερίδα302 g76146 g67 g33 g
2 μερίδες604 g152292 g133 g66 g
½ μερίδα151 g38123 g33 g17 g
3 μερίδες906 g2283139 g200 g99 g
4 μερίδες1208 g3044185 g267 g132 g
50 g50 g1267,6 g11 g5,5 g
150 g150 g37823 g33 g16 g
200 g200 g50431 g44 g22 g
250 g250 g63038 g55 g27 g

Ερωτήσεις για το Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese;

Τα 100 g Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese έχουν 252 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (302 g) Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese;

Τα 1 μερίδα (302 g) Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese έχουν 761 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (604 g) Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese;

Τα 2 μερίδες (604 g) Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese έχουν 1522 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (151 g) Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese;

Τα ½ μερίδα (151 g) Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese έχουν 381 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (906 g) Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese;

Τα 3 μερίδες (906 g) Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese έχουν 2283 kcal, με 139 g πρωτεΐνες, 200 g υδατάνθρακες και 99 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1208 g) Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese;

Τα 4 μερίδες (1208 g) Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese έχουν 3044 kcal, με 185 g πρωτεΐνες, 267 g υδατάνθρακες και 132 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese;

Τα 50 g Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese έχουν 126 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese;

Τα 150 g Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese έχουν 378 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27550405 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες