Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fish sandwich, fried, on white bun

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

236
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 236 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 29%
  • Υδατάνθρακες 25 g 9%
  • Λιπαρά 8,2 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 3,1 g —
  • Νάτριο 403 mg 18%
  • Χοληστερόλη 34 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 11,6 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 44%
  • Χολίνη 47,2 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 73 mg 6%
  • Σίδηρος 1,9 mg 11%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 185 mg 15%
  • Κάλιο 230 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 27,9 µg 51%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23615 g25 g8,2 g
1 μερίδα260 g61438 g65 g21 g
2 μερίδες520 g122775 g129 g42 g
½ μερίδα130 g30719 g32 g11 g
3 μερίδες780 g1841113 g194 g64 g
4 μερίδες1040 g2454151 g258 g85 g
50 g50 g1187,2 g12 g4,1 g
150 g150 g35422 g37 g12 g
200 g200 g47229 g50 g16 g
250 g250 g59036 g62 g20 g

Ερωτήσεις για το Fish sandwich, fried, on white bun

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish sandwich, fried, on white bun;

Τα 100 g Fish sandwich, fried, on white bun έχουν 236 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (260 g) Fish sandwich, fried, on white bun;

Τα 1 μερίδα (260 g) Fish sandwich, fried, on white bun έχουν 614 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (520 g) Fish sandwich, fried, on white bun;

Τα 2 μερίδες (520 g) Fish sandwich, fried, on white bun έχουν 1227 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (130 g) Fish sandwich, fried, on white bun;

Τα ½ μερίδα (130 g) Fish sandwich, fried, on white bun έχουν 307 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (780 g) Fish sandwich, fried, on white bun;

Τα 3 μερίδες (780 g) Fish sandwich, fried, on white bun έχουν 1841 kcal, με 113 g πρωτεΐνες, 194 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1040 g) Fish sandwich, fried, on white bun;

Τα 4 μερίδες (1040 g) Fish sandwich, fried, on white bun έχουν 2454 kcal, με 151 g πρωτεΐνες, 258 g υδατάνθρακες και 85 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish sandwich, fried, on white bun;

Τα 50 g Fish sandwich, fried, on white bun έχουν 118 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish sandwich, fried, on white bun;

Τα 150 g Fish sandwich, fried, on white bun έχουν 354 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27550400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες