Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish sandwich, fried, on wheat bun
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 229 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 8,2 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 2,3 g —
- Νάτριο 381 mg 17%
- Χοληστερόλη 34 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 11,9 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 28%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 46 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,98 µg 41%
- Χολίνη 50 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 80 mg 6%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 38 mg 9%
- Φώσφορος 213 mg 17%
- Κάλιο 257 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,82 mg 7%
- Χαλκός 0,1 mg 12%
- Σελήνιο 28,1 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 15 g | 21 g | 8,2 g |
| 1 μερίδα | 260 g | 595 | 39 g | 56 g | 21 g |
| 2 μερίδες | 520 g | 1191 | 79 g | 111 g | 43 g |
| ½ μερίδα | 130 g | 298 | 20 g | 28 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 780 g | 1786 | 118 g | 167 g | 64 g |
| 4 μερίδες | 1040 g | 2382 | 158 g | 222 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7,6 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 23 g | 32 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 30 g | 43 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 38 g | 53 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun with cheese252 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun263 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese275 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich beef on wheat bun290 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish sandwich, fried, on wheat bun
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish sandwich, fried, on wheat bun;
Τα 100 g Fish sandwich, fried, on wheat bun έχουν 229 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (260 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun;
Τα 1 μερίδα (260 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun έχουν 595 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (520 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun;
Τα 2 μερίδες (520 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun έχουν 1191 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (130 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun;
Τα ½ μερίδα (130 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun έχουν 298 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (780 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun;
Τα 3 μερίδες (780 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun έχουν 1786 kcal, με 118 g πρωτεΐνες, 167 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1040 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun;
Τα 4 μερίδες (1040 g) Fish sandwich, fried, on wheat bun έχουν 2382 kcal, με 158 g πρωτεΐνες, 222 g υδατάνθρακες και 85 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish sandwich, fried, on wheat bun;
Τα 50 g Fish sandwich, fried, on wheat bun έχουν 115 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish sandwich, fried, on wheat bun;
Τα 150 g Fish sandwich, fried, on wheat bun έχουν 344 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27550410 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
