Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

263
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 263 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 23 g 8%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 482 mg 21%
  • Χοληστερόλη 21 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη K 15,9 µg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
  • Χολίνη 35,6 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 85 mg 7%
  • Σίδηρος 1,7 mg 10%
  • Μαγνήσιο 39 mg 9%
  • Φώσφορος 183 mg 15%
  • Κάλιο 240 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
  • Χαλκός 0,12 mg 14%
  • Σελήνιο 22,1 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26313 g23 g12 g
1 μερίδα280 g73637 g65 g33 g
2 μερίδες560 g147373 g130 g66 g
½ μερίδα140 g36818 g33 g16 g
3 μερίδες840 g2209110 g195 g98 g
4 μερίδες1120 g2946147 g260 g131 g
50 g50 g1326,5 g12 g5,9 g
150 g150 g39520 g35 g18 g
200 g200 g52626 g46 g23 g
250 g250 g65833 g58 g29 g

Ερωτήσεις για το Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun;

Τα 100 g Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun έχουν 263 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (280 g) Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun;

Τα 1 μερίδα (280 g) Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun έχουν 736 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (560 g) Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun;

Τα 2 μερίδες (560 g) Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun έχουν 1473 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (140 g) Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun;

Τα ½ μερίδα (140 g) Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun έχουν 368 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (840 g) Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun;

Τα 3 μερίδες (840 g) Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun έχουν 2209 kcal, με 110 g πρωτεΐνες, 195 g υδατάνθρακες και 98 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1120 g) Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun;

Τα 4 μερίδες (1120 g) Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun έχουν 2946 kcal, με 147 g πρωτεΐνες, 260 g υδατάνθρακες και 131 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun;

Τα 50 g Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun έχουν 132 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun;

Τα 150 g Chicken fillet sandwich, fried, on wheat bun έχουν 395 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27540185 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες