Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 210 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 45%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 387 mg 17%
- Χοληστερόλη 58 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,82 mg 5%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 8,1 mg 50%
- Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
- Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
- Χολίνη 54,3 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 67 mg 5%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 202 mg 16%
- Κάλιο 288 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 29,1 µg 53%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 16 g | 4,9 g |
| 1 μερίδα | 280 g | 588 | 63 g | 44 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 560 g | 1176 | 126 g | 88 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 140 g | 294 | 31 g | 22 g | 6,8 g |
| 3 μερίδες | 840 g | 1764 | 189 g | 132 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 1120 g | 2352 | 252 g | 176 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 7,9 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 24 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 32 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 56 g | 39 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun263 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun229 kcal / 100 g
- Turkey or chicken burger on wheat bun227 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Sandwich whole wheat sliced bread with grilled chicken breast raw carrot tomato yogurt sauce and iceberg lettuce136 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun;
Τα 100 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun έχουν 210 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (280 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun;
Τα 1 μερίδα (280 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun έχουν 588 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (560 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun;
Τα 2 μερίδες (560 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun έχουν 1176 kcal, με 126 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (140 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun;
Τα ½ μερίδα (140 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun έχουν 294 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (840 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun;
Τα 3 μερίδες (840 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun έχουν 1764 kcal, με 189 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1120 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun;
Τα 4 μερίδες (1120 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun έχουν 2352 kcal, με 252 g πρωτεΐνες, 176 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun;
Τα 50 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun έχουν 105 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun;
Τα 150 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun έχουν 315 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27540205 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
