Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

216
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά4,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 216 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 4,8 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 408 mg 18%
  • Χοληστερόλη 58 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
  • Βιταμίνη K 3,1 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 22%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
  • Βιταμίνη B6 0,54 mg 32%
  • Φολικό οξύ (B9) 41 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
  • Χολίνη 51,7 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 61 mg 5%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 176 mg 14%
  • Κάλιο 262 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 28,9 µg 53%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21622 g19 g4,8 g
1 μερίδα280 g60561 g53 g14 g
2 μερίδες560 g1210122 g106 g27 g
½ μερίδα140 g30231 g27 g6,8 g
3 μερίδες840 g1814183 g160 g41 g
4 μερίδες1120 g2419244 g213 g54 g
50 g50 g10811 g9,5 g2,4 g
150 g150 g32433 g29 g7,3 g
200 g200 g43244 g38 g9,7 g
250 g250 g54055 g48 g12 g

Ερωτήσεις για το Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun;

Τα 100 g Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun έχουν 216 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (280 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun;

Τα 1 μερίδα (280 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun έχουν 605 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (560 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun;

Τα 2 μερίδες (560 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun έχουν 1210 kcal, με 122 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (140 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun;

Τα ½ μερίδα (140 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun έχουν 302 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (840 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun;

Τα 3 μερίδες (840 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun έχουν 1814 kcal, με 183 g πρωτεΐνες, 160 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1120 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun;

Τα 4 μερίδες (1120 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun έχουν 2419 kcal, με 244 g πρωτεΐνες, 213 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun;

Τα 50 g Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun έχουν 108 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun;

Τα 150 g Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun έχουν 324 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27540195 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες