Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

230
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά7,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 230 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
  • Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
  • Σάκχαρα 2,1 g —
  • Νάτριο 468 mg 20%
  • Χοληστερόλη 62 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 40 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,8 mg 5%
  • Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 7 mg 44%
  • Βιταμίνη B6 0,52 mg 30%
  • Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
  • Χολίνη 50,1 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 176 mg 14%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 38 mg 9%
  • Φώσφορος 251 mg 20%
  • Κάλιο 270 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 28,2 µg 51%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23022 g14 g7,9 g
1 μερίδα322 g74172 g46 g26 g
2 μερίδες644 g1481143 g93 g51 g
½ μερίδα161 g37036 g23 g13 g
3 μερίδες966 g2222214 g139 g77 g
4 μερίδες1288 g2962286 g185 g102 g
50 g50 g11511 g7,2 g4 g
150 g150 g34533 g22 g12 g
200 g200 g46044 g29 g16 g
250 g250 g57556 g36 g20 g

Ερωτήσεις για το Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese;

Τα 100 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese έχουν 230 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (322 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese;

Τα 1 μερίδα (322 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese έχουν 741 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (644 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese;

Τα 2 μερίδες (644 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese έχουν 1481 kcal, με 143 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (161 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese;

Τα ½ μερίδα (161 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese έχουν 370 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (966 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese;

Τα 3 μερίδες (966 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese έχουν 2222 kcal, με 214 g πρωτεΐνες, 139 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1288 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese;

Τα 4 μερίδες (1288 g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese έχουν 2962 kcal, με 286 g πρωτεΐνες, 185 g υδατάνθρακες και 102 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese;

Τα 50 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese έχουν 115 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese;

Τα 150 g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese έχουν 345 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27540206 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες