Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish sandwich, grilled
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 180 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 3,3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 379 mg 16%
- Χοληστερόλη 41 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%
- Χολίνη 53,8 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 69 mg 5%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 209 mg 17%
- Κάλιο 261 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 30,4 µg 55%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 20 g | 3,3 g |
| 1 μερίδα | 260 g | 468 | 42 g | 53 g | 8,6 g |
| 2 μερίδες | 520 g | 936 | 84 g | 106 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 130 g | 234 | 21 g | 27 g | 4,3 g |
| 3 μερίδες | 780 g | 1404 | 125 g | 159 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 1040 g | 1872 | 167 g | 212 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 24 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 32 g | 41 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 40 g | 51 g | 8,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish sandwich from fast food235 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish sandwich, grilled
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish sandwich, grilled;
Τα 100 g Fish sandwich, grilled έχουν 180 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (260 g) Fish sandwich, grilled;
Τα 1 μερίδα (260 g) Fish sandwich, grilled έχουν 468 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (520 g) Fish sandwich, grilled;
Τα 2 μερίδες (520 g) Fish sandwich, grilled έχουν 936 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (130 g) Fish sandwich, grilled;
Τα ½ μερίδα (130 g) Fish sandwich, grilled έχουν 234 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (780 g) Fish sandwich, grilled;
Τα 3 μερίδες (780 g) Fish sandwich, grilled έχουν 1404 kcal, με 125 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1040 g) Fish sandwich, grilled;
Τα 4 μερίδες (1040 g) Fish sandwich, grilled έχουν 1872 kcal, με 167 g πρωτεΐνες, 212 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish sandwich, grilled;
Τα 50 g Fish sandwich, grilled έχουν 90 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish sandwich, grilled;
Τα 150 g Fish sandwich, grilled έχουν 270 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27550420 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
