Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish sandwich, NFS
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 252 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 31%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 537 mg 23%
- Χοληστερόλη 42 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 45 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
- Βιταμίνη K 10,4 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 50 µg 13%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 47%
- Χολίνη 43,7 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 187 mg 14%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 239 mg 19%
- Κάλιο 218 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 27,1 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 15 g | 22 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 151 g | 381 | 23 g | 33 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 302 g | 761 | 46 g | 67 g | 33 g |
| ½ μερίδα | 75,5 g | 190 | 12 g | 17 g | 8,3 g |
| 3 μερίδες | 453 g | 1142 | 69 g | 100 g | 50 g |
| 4 μερίδες | 604 g | 1522 | 92 g | 133 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,6 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 44 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 38 g | 55 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish sandwich, NFS
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish sandwich, NFS;
Τα 100 g Fish sandwich, NFS έχουν 252 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (151 g) Fish sandwich, NFS;
Τα 1 μερίδα (151 g) Fish sandwich, NFS έχουν 381 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (302 g) Fish sandwich, NFS;
Τα 2 μερίδες (302 g) Fish sandwich, NFS έχουν 761 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (75,5 g) Fish sandwich, NFS;
Τα ½ μερίδα (75,5 g) Fish sandwich, NFS έχουν 190 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (453 g) Fish sandwich, NFS;
Τα 3 μερίδες (453 g) Fish sandwich, NFS έχουν 1142 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (604 g) Fish sandwich, NFS;
Τα 4 μερίδες (604 g) Fish sandwich, NFS έχουν 1522 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish sandwich, NFS;
Τα 50 g Fish sandwich, NFS έχουν 126 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish sandwich, NFS;
Τα 150 g Fish sandwich, NFS έχουν 378 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27550300 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
