Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

343
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες27 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 343 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 27 g 10%
  • Λιπαρά 21 g 27%
  • Κορεσμένα λιπαρά 10 g 50%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 4,5 g —
  • Νάτριο 822 mg 36%
  • Χοληστερόλη 48 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 189 µg 21%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 2,6 µg 13%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
  • Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
  • Χολίνη 18,9 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 496 mg 38%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 293 mg 23%
  • Κάλιο 139 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Σελήνιο 18,6 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g34311 g27 g21 g
1 μερίδα116 g39813 g31 g24 g
2 μερίδες232 g79626 g62 g48 g
½ μερίδα58 g1996,4 g16 g12 g
3 μερίδες348 g119438 g94 g72 g
4 μερίδες464 g159251 g125 g96 g
50 g50 g1725,5 g13 g10 g
150 g150 g51517 g40 g31 g
200 g200 g68622 g54 g42 g
250 g250 g85828 g67 g52 g

Ερωτήσεις για το Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread;

Τα 100 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread έχουν 343 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (116 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread;

Τα 1 μερίδα (116 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread έχουν 398 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (232 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread;

Τα 2 μερίδες (232 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread έχουν 796 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (58 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread;

Τα ½ μερίδα (58 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread έχουν 199 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (348 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread;

Τα 3 μερίδες (348 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread έχουν 1194 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (464 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread;

Τα 4 μερίδες (464 g) Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread έχουν 1592 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 96 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread;

Τα 50 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread έχουν 172 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread;

Τα 150 g Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread έχουν 515 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 14640105 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες