Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

366
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά23 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 366 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 29%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 23 g 30%
  • Κορεσμένα λιπαρά 11 g 56%
  • Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 536 mg 23%
  • Χοληστερόλη 53 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 209 µg 23%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
  • Βιταμίνη K 9 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%
  • Χολίνη 18,6 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 342 mg 26%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 39 mg 9%
  • Φώσφορος 254 mg 20%
  • Κάλιο 128 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 19%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 24,5 µg 45%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g36614 g22 g24 g
1 μερίδα116 g42517 g25 g27 g
2 μερίδες232 g84933 g50 g54 g
½ μερίδα58 g2128,4 g13 g14 g
3 μερίδες348 g127450 g75 g82 g
4 μερίδες464 g169867 g100 g109 g
50 g50 g1837,2 g11 g12 g
150 g150 g54922 g32 g35 g
200 g200 g73229 g43 g47 g
250 g250 g91536 g54 g59 g

Ερωτήσεις για το Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread;

Τα 100 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread έχουν 366 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (116 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread;

Τα 1 μερίδα (116 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread έχουν 425 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (232 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread;

Τα 2 μερίδες (232 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread έχουν 849 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (58 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread;

Τα ½ μερίδα (58 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread έχουν 212 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (348 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread;

Τα 3 μερίδες (348 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread έχουν 1274 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 82 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (464 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread;

Τα 4 μερίδες (464 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread έχουν 1698 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 109 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread;

Τα 50 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread έχουν 183 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread;

Τα 150 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread έχουν 549 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 14640130 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες