Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

368
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά23 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 368 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 27%
  • Υδατάνθρακες 25 g 9%
  • Λιπαρά 23 g 30%
  • Κορεσμένα λιπαρά 11 g 56%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 541 mg 24%
  • Χοληστερόλη 53 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 209 µg 23%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη K 6,3 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%
  • Χολίνη 15,1 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 367 mg 28%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 227 mg 18%
  • Κάλιο 91 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 22,2 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g36813 g25 g23 g
1 μερίδα116 g42716 g29 g27 g
2 μερίδες232 g85431 g58 g54 g
½ μερίδα58 g2137,8 g15 g14 g
3 μερίδες348 g128147 g88 g81 g
4 μερίδες464 g170862 g117 g108 g
50 g50 g1846,7 g13 g12 g
150 g150 g55220 g38 g35 g
200 g200 g73627 g50 g47 g
250 g250 g92034 g63 g58 g

Ερωτήσεις για το Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 100 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 368 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (116 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 1 μερίδα (116 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 427 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (232 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 2 μερίδες (232 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 854 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (58 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα ½ μερίδα (58 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 213 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (348 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 3 μερίδες (348 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 1281 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (464 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 4 μερίδες (464 g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 1708 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 108 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 50 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 184 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread;

Τα 150 g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread έχουν 552 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 14640125 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες