Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Egg sandwich on white bread, with meat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

267
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 267 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 16 g 20%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 25%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 443 mg 19%
  • Χοληστερόλη 158 mg 53%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 75 µg 8%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
  • Βιταμίνη E 0,93 mg 6%
  • Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 60 µg 15%
  • Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
  • Χολίνη 109 mg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 100 mg 8%
  • Σίδηρος 2,1 mg 12%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 142 mg 11%
  • Κάλιο 170 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Σελήνιο 24,1 µg 44%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26712 g19 g16 g
1 μερίδα235 g62728 g44 g37 g
2 μερίδες470 g125557 g87 g74 g
½ μερίδα117,5 g31414 g22 g18 g
3 μερίδες705 g188285 g131 g110 g
4 μερίδες940 g2510114 g174 g147 g
50 g50 g1346,1 g9,3 g7,8 g
150 g150 g40118 g28 g24 g
200 g200 g53424 g37 g31 g
250 g250 g66830 g46 g39 g

Ερωτήσεις για το Egg sandwich on white bread, with meat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg sandwich on white bread, with meat;

Τα 100 g Egg sandwich on white bread, with meat έχουν 267 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (235 g) Egg sandwich on white bread, with meat;

Τα 1 μερίδα (235 g) Egg sandwich on white bread, with meat έχουν 627 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (470 g) Egg sandwich on white bread, with meat;

Τα 2 μερίδες (470 g) Egg sandwich on white bread, with meat έχουν 1255 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 74 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (117,5 g) Egg sandwich on white bread, with meat;

Τα ½ μερίδα (117,5 g) Egg sandwich on white bread, with meat έχουν 314 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (705 g) Egg sandwich on white bread, with meat;

Τα 3 μερίδες (705 g) Egg sandwich on white bread, with meat έχουν 1882 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 131 g υδατάνθρακες και 110 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (940 g) Egg sandwich on white bread, with meat;

Τα 4 μερίδες (940 g) Egg sandwich on white bread, with meat έχουν 2510 kcal, με 114 g πρωτεΐνες, 174 g υδατάνθρακες και 147 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg sandwich on white bread, with meat;

Τα 50 g Egg sandwich on white bread, with meat έχουν 134 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg sandwich on white bread, with meat;

Τα 150 g Egg sandwich on white bread, with meat έχουν 401 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 34001120 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες