Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Egg sandwich on English muffin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 230 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 444 mg 19%
- Χοληστερόλη 170 mg 57%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 120 µg 13%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,5 µg 8%
- Βιταμίνη E 0,99 mg 7%
- Βιταμίνη K 2,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 64 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0,55 µg 23%
- Χολίνη 112 mg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 229 mg 18%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 122 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 25,1 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 19 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 205 g | 472 | 24 g | 39 g | 23 g |
| 2 μερίδες | 410 g | 943 | 48 g | 78 g | 46 g |
| ½ μερίδα | 102,5 g | 236 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 615 g | 1415 | 72 g | 118 g | 69 g |
| 4 μερίδες | 820 g | 1886 | 96 g | 157 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,9 g | 9,6 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 18 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 24 g | 38 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 29 g | 48 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Egg sandwich on English muffin with ham222 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel251 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Egg sandwich on English muffin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg sandwich on English muffin;
Τα 100 g Egg sandwich on English muffin έχουν 230 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (205 g) Egg sandwich on English muffin;
Τα 1 μερίδα (205 g) Egg sandwich on English muffin έχουν 472 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (410 g) Egg sandwich on English muffin;
Τα 2 μερίδες (410 g) Egg sandwich on English muffin έχουν 943 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102,5 g) Egg sandwich on English muffin;
Τα ½ μερίδα (102,5 g) Egg sandwich on English muffin έχουν 236 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (615 g) Egg sandwich on English muffin;
Τα 3 μερίδες (615 g) Egg sandwich on English muffin έχουν 1415 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (820 g) Egg sandwich on English muffin;
Τα 4 μερίδες (820 g) Egg sandwich on English muffin έχουν 1886 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 157 g υδατάνθρακες και 92 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg sandwich on English muffin;
Τα 50 g Egg sandwich on English muffin έχουν 115 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg sandwich on English muffin;
Τα 150 g Egg sandwich on English muffin έχουν 345 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 34001300 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
