Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Egg sandwich on bagel

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

251
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες31 g
Λιπαρά8,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 251 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 31 g 11%
  • Λιπαρά 8,4 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 5,4 g —
  • Νάτριο 437 mg 19%
  • Χοληστερόλη 125 mg 42%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 88 µg 10%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
  • Βιταμίνη E 0,81 mg 5%
  • Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 79 µg 20%
  • Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
  • Χολίνη 85 mg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 157 mg 12%
  • Σίδηρος 2,6 mg 15%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 175 mg 14%
  • Κάλιο 117 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 23,8 µg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25112 g31 g8,4 g
1 μερίδα280 g70334 g87 g24 g
2 μερίδες560 g140667 g173 g47 g
½ μερίδα140 g35117 g43 g12 g
3 μερίδες840 g2108101 g260 g71 g
4 μερίδες1120 g2811134 g346 g94 g
50 g50 g1266 g16 g4,2 g
150 g150 g37718 g46 g13 g
200 g200 g50224 g62 g17 g
250 g250 g62830 g77 g21 g

Ερωτήσεις για το Egg sandwich on bagel

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg sandwich on bagel;

Τα 100 g Egg sandwich on bagel έχουν 251 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (280 g) Egg sandwich on bagel;

Τα 1 μερίδα (280 g) Egg sandwich on bagel έχουν 703 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (560 g) Egg sandwich on bagel;

Τα 2 μερίδες (560 g) Egg sandwich on bagel έχουν 1406 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 173 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (140 g) Egg sandwich on bagel;

Τα ½ μερίδα (140 g) Egg sandwich on bagel έχουν 351 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (840 g) Egg sandwich on bagel;

Τα 3 μερίδες (840 g) Egg sandwich on bagel έχουν 2108 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 260 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1120 g) Egg sandwich on bagel;

Τα 4 μερίδες (1120 g) Egg sandwich on bagel έχουν 2811 kcal, με 134 g πρωτεΐνες, 346 g υδατάνθρακες και 94 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg sandwich on bagel;

Τα 50 g Egg sandwich on bagel έχουν 126 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg sandwich on bagel;

Τα 150 g Egg sandwich on bagel έχουν 377 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 34001600 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες