Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Egg salad sandwich on white
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 260 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 17 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 402 mg 17%
- Χοληστερόλη 205 mg 68%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 82 µg 9%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 21,5 µg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 61 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0,61 µg 25%
- Χολίνη 166 mg 30%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 98 mg 8%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 132 mg 11%
- Κάλιο 109 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 24,5 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 16 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 270 g | 702 | 27 g | 44 g | 45 g |
| 2 μερίδες | 540 g | 1404 | 54 g | 88 g | 90 g |
| ½ μερίδα | 135 g | 351 | 14 g | 22 g | 22 g |
| 3 μερίδες | 810 g | 2106 | 81 g | 132 g | 135 g |
| 4 μερίδες | 1080 g | 2808 | 108 g | 176 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5 g | 8,1 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 20 g | 33 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 25 g | 41 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Egg salad sandwich on white
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg salad sandwich on white;
Τα 100 g Egg salad sandwich on white έχουν 260 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (270 g) Egg salad sandwich on white;
Τα 1 μερίδα (270 g) Egg salad sandwich on white έχουν 702 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (540 g) Egg salad sandwich on white;
Τα 2 μερίδες (540 g) Egg salad sandwich on white έχουν 1404 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 90 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (135 g) Egg salad sandwich on white;
Τα ½ μερίδα (135 g) Egg salad sandwich on white έχουν 351 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (810 g) Egg salad sandwich on white;
Τα 3 μερίδες (810 g) Egg salad sandwich on white έχουν 2106 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 135 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1080 g) Egg salad sandwich on white;
Τα 4 μερίδες (1080 g) Egg salad sandwich on white έχουν 2808 kcal, με 108 g πρωτεΐνες, 176 g υδατάνθρακες και 180 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg salad sandwich on white;
Τα 50 g Egg salad sandwich on white έχουν 130 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg salad sandwich on white;
Τα 150 g Egg salad sandwich on white έχουν 390 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 32203010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
