Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Egg sandwich on croissant

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

309
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά20 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 309 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 23%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 20 g 25%
  • Κορεσμένα λιπαρά 9,5 g 47%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Σάκχαρα 5,5 g —
  • Νάτριο 388 mg 17%
  • Χοληστερόλη 200 mg 67%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 211 µg 23%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,5 µg 8%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 0,98 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 61 µg 15%
  • Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
  • Χολίνη 122 mg 22%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 174 mg 13%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 205 mg 16%
  • Κάλιο 125 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Σελήνιο 25,2 µg 46%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g30912 g20 g20 g
1 μερίδα205 g63324 g42 g40 g
2 μερίδες410 g126747 g83 g81 g
½ μερίδα102,5 g31712 g21 g20 g
3 μερίδες615 g190070 g125 g121 g
4 μερίδες820 g253494 g166 g162 g
50 g50 g1555,7 g10 g9,9 g
150 g150 g46417 g30 g30 g
200 g200 g61823 g41 g39 g
250 g250 g77329 g51 g49 g

Ερωτήσεις για το Egg sandwich on croissant

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg sandwich on croissant;

Τα 100 g Egg sandwich on croissant έχουν 309 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (205 g) Egg sandwich on croissant;

Τα 1 μερίδα (205 g) Egg sandwich on croissant έχουν 633 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (410 g) Egg sandwich on croissant;

Τα 2 μερίδες (410 g) Egg sandwich on croissant έχουν 1267 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102,5 g) Egg sandwich on croissant;

Τα ½ μερίδα (102,5 g) Egg sandwich on croissant έχουν 317 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (615 g) Egg sandwich on croissant;

Τα 3 μερίδες (615 g) Egg sandwich on croissant έχουν 1900 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 121 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (820 g) Egg sandwich on croissant;

Τα 4 μερίδες (820 g) Egg sandwich on croissant έχουν 2534 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 162 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg sandwich on croissant;

Τα 50 g Egg sandwich on croissant έχουν 155 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg sandwich on croissant;

Τα 150 g Egg sandwich on croissant έχουν 464 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 34001400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες