Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Egg sandwich on croissant, with ham

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

284
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 284 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 25%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8,4 g 42%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 5 g —
  • Νάτριο 492 mg 21%
  • Χοληστερόλη 181 mg 60%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 185 µg 21%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,4 µg 7%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 53 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%
  • Χολίνη 116 mg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 153 mg 12%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 214 mg 17%
  • Κάλιο 150 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Σελήνιο 26,4 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28412 g18 g18 g
1 μερίδα235 g66729 g42 g42 g
2 μερίδες470 g133558 g84 g84 g
½ μερίδα117,5 g33414 g21 g21 g
3 μερίδες705 g200287 g126 g125 g
4 μερίδες940 g2670116 g167 g167 g
50 g50 g1426,1 g8,9 g8,9 g
150 g150 g42618 g27 g27 g
200 g200 g56825 g36 g36 g
250 g250 g71031 g45 g44 g

Ερωτήσεις για το Egg sandwich on croissant, with ham

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg sandwich on croissant, with ham;

Τα 100 g Egg sandwich on croissant, with ham έχουν 284 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (235 g) Egg sandwich on croissant, with ham;

Τα 1 μερίδα (235 g) Egg sandwich on croissant, with ham έχουν 667 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (470 g) Egg sandwich on croissant, with ham;

Τα 2 μερίδες (470 g) Egg sandwich on croissant, with ham έχουν 1335 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 84 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (117,5 g) Egg sandwich on croissant, with ham;

Τα ½ μερίδα (117,5 g) Egg sandwich on croissant, with ham έχουν 334 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (705 g) Egg sandwich on croissant, with ham;

Τα 3 μερίδες (705 g) Egg sandwich on croissant, with ham έχουν 2002 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 125 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (940 g) Egg sandwich on croissant, with ham;

Τα 4 μερίδες (940 g) Egg sandwich on croissant, with ham έχουν 2670 kcal, με 116 g πρωτεΐνες, 167 g υδατάνθρακες και 167 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg sandwich on croissant, with ham;

Τα 50 g Egg sandwich on croissant, with ham έχουν 142 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg sandwich on croissant, with ham;

Τα 150 g Egg sandwich on croissant, with ham έχουν 426 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 34001430 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες