Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Taquito, egg

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

281
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,9 g
Υδατάνθρακες27 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 281 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
  • Υδατάνθρακες 27 g 10%
  • Λιπαρά 14 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 555 mg 24%
  • Χοληστερόλη 129 mg 43%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 55 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη K 9,1 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 28%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
  • Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 71 µg 18%
  • Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
  • Χολίνη 90,6 mg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 101 mg 8%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 192 mg 15%
  • Κάλιο 137 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Σελήνιο 24,4 µg 44%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2819,9 g27 g14 g
1 μερίδα70 g1976,9 g19 g9,5 g
2 μερίδες140 g39314 g38 g19 g
½ μερίδα35 g983,5 g9,5 g4,7 g
3 μερίδες210 g59021 g57 g29 g
4 μερίδες280 g78728 g76 g38 g
50 g50 g1415 g14 g6,8 g
150 g150 g42215 g41 g20 g
200 g200 g56220 g55 g27 g
250 g250 g70325 g68 g34 g

Ερωτήσεις για το Taquito, egg

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taquito, egg;

Τα 100 g Taquito, egg έχουν 281 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (70 g) Taquito, egg;

Τα 1 μερίδα (70 g) Taquito, egg έχουν 197 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (140 g) Taquito, egg;

Τα 2 μερίδες (140 g) Taquito, egg έχουν 393 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (35 g) Taquito, egg;

Τα ½ μερίδα (35 g) Taquito, egg έχουν 98 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (210 g) Taquito, egg;

Τα 3 μερίδες (210 g) Taquito, egg έχουν 590 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (280 g) Taquito, egg;

Τα 4 μερίδες (280 g) Taquito, egg έχουν 787 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taquito, egg;

Τα 50 g Taquito, egg έχουν 141 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taquito, egg;

Τα 150 g Taquito, egg έχουν 422 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58104900 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες