Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Egg sandwich on bagel, with ham
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 238 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 510 mg 22%
- Χοληστερόλη 118 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 80 µg 9%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 71 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
- Χολίνη 84 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 142 mg 11%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 184 mg 15%
- Κάλιο 136 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 24,8 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 28 g | 8 g |
| 1 μερίδα | 310 g | 738 | 39 g | 87 g | 25 g |
| 2 μερίδες | 620 g | 1476 | 78 g | 174 g | 50 g |
| ½ μερίδα | 155 g | 369 | 20 g | 43 g | 13 g |
| 3 μερίδες | 930 g | 2213 | 117 g | 260 g | 75 g |
| 4 μερίδες | 1240 g | 2951 | 156 g | 347 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 70 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Egg sandwich on bagel with bacon268 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel with sausage274 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Taquito egg281 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Egg sandwich on bagel, with ham
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg sandwich on bagel, with ham;
Τα 100 g Egg sandwich on bagel, with ham έχουν 238 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (310 g) Egg sandwich on bagel, with ham;
Τα 1 μερίδα (310 g) Egg sandwich on bagel, with ham έχουν 738 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (620 g) Egg sandwich on bagel, with ham;
Τα 2 μερίδες (620 g) Egg sandwich on bagel, with ham έχουν 1476 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 174 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (155 g) Egg sandwich on bagel, with ham;
Τα ½ μερίδα (155 g) Egg sandwich on bagel, with ham έχουν 369 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (930 g) Egg sandwich on bagel, with ham;
Τα 3 μερίδες (930 g) Egg sandwich on bagel, with ham έχουν 2213 kcal, με 117 g πρωτεΐνες, 260 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1240 g) Egg sandwich on bagel, with ham;
Τα 4 μερίδες (1240 g) Egg sandwich on bagel, with ham έχουν 2951 kcal, με 156 g πρωτεΐνες, 347 g υδατάνθρακες και 100 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg sandwich on bagel, with ham;
Τα 50 g Egg sandwich on bagel, with ham έχουν 119 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg sandwich on bagel, with ham;
Τα 150 g Egg sandwich on bagel, with ham έχουν 357 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 34001630 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
