Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, φιλέτο, σπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, ωμό

123

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0,8 g

Λιπαρά3,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	123	21 g	0,8 g	3,8 g
1 μερίδα	113 g	139	24 g	0,9 g	4,3 g
2 μερίδες	226 g	278	48 g	1,9 g	8,5 g
½ μερίδα	56,5 g	69	12 g	0,5 g	2,1 g
3 μερίδες	339 g	417	72 g	2,8 g	13 g
4 μερίδες	452 g	556	97 g	3,7 g	17 g
50 g	50 g	62	11 g	0,4 g	1,9 g
150 g	150 g	185	32 g	1,2 g	5,7 g
200 g	200 g	246	43 g	1,6 g	7,6 g
250 g	250 g	308	53 g	2,1 g	9,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα;

Τα 100 g Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα έχουν 123 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα;

Τα 1 μερίδα (113 g) Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα έχουν 139 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα;

Τα 2 μερίδες (226 g) Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα έχουν 278 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα έχουν 69 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα;

Τα 3 μερίδες (339 g) Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα έχουν 417 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα;

Τα 4 μερίδες (452 g) Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα έχουν 556 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα;

Τα 50 g Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα έχουν 62 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα;

Τα 150 g Χοιρινές μπριζόλες ή ψητά λαιμού άπαχα έχουν 185 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169194 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες