Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 150 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,8 g 14%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 5,5 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 345 mg 15%
- Χοληστερόλη 20 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 108 µg 12%
- Βιταμίνη C 5 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 16,1 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
- Χολίνη 15,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,98 mg 5%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 77 mg 6%
- Κάλιο 110 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,65 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Σελήνιο 8,8 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6,8 g | 17 g | 5,5 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 243 | 11 g | 28 g | 8,9 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 486 | 22 g | 56 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 122 | 5,5 g | 14 g | 4,4 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 729 | 33 g | 84 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 972 | 44 g | 112 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,4 g | 8,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 10 g | 26 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 17 g | 43 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots and dark green vegetables no added fat105 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 100 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 150 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 1 μερίδα (162 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 243 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 2 μερίδες (324 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 486 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα ½ μερίδα (81 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 122 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 3 μερίδες (486 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 729 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 4 μερίδες (648 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 972 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 50 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 75 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce;
Τα 150 g Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce έχουν 225 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27345010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
