Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 151 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 356 mg 15%
- Χοληστερόλη 20 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,79 mg 5%
- Βιταμίνη K 8,1 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
- Χολίνη 17,3 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,98 mg 5%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 81 mg 6%
- Κάλιο 117 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Σελήνιο 8,9 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 6,9 g | 19 g | 5 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 245 | 11 g | 31 g | 8 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 489 | 22 g | 61 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 122 | 5,5 g | 15 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 734 | 33 g | 92 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 978 | 44 g | 122 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,4 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 10 g | 28 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 14 g | 38 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 17 g | 47 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat101 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;
Τα 100 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 151 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;
Τα 1 μερίδα (162 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 245 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;
Τα 2 μερίδες (324 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 489 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;
Τα ½ μερίδα (81 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 122 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;
Τα 3 μερίδες (486 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 734 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;
Τα 4 μερίδες (648 g) Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 978 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;
Τα 50 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 76 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce;
Τα 150 g Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce έχουν 227 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27345020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
