Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken fillet, boiled without salt

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

143
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 143 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 49%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,8 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 59,3 mg 3%
  • Χοληστερόλη 66,3 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 24,7 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,77 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,81 mg 5%
  • Βιταμίνη K 70,9 µg 59%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 9,1 mg 57%
  • Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
  • Φολικό οξύ (B9) 12,7 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,76 µg 32%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16,3 mg 1%
  • Σίδηρος 0,78 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17,4 mg 4%
  • Φώσφορος 151 mg 12%
  • Κάλιο 221 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,03 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 15,1 µg 27%
  • Ιώδιο 7 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14325 g0 g4,8 g
50 g50 g7212 g0 g2,4 g
150 g150 g21537 g0 g7,2 g
200 g200 g28649 g0 g9,5 g
250 g250 g35862 g0 g12 g

Ερωτήσεις για το Chicken fillet, boiled without salt

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken fillet, boiled without salt;

Τα 100 g Chicken fillet, boiled without salt έχουν 143 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken fillet, boiled without salt;

Τα 50 g Chicken fillet, boiled without salt έχουν 72 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken fillet, boiled without salt;

Τα 150 g Chicken fillet, boiled without salt έχουν 215 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken fillet, boiled without salt;

Τα 200 g Chicken fillet, boiled without salt έχουν 286 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken fillet, boiled without salt;

Τα 250 g Chicken fillet, boiled without salt έχουν 358 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33061 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες