Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Reindeer, boiled, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
180
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 180 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 61%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 593 mg 26%
- Χοληστερόλη 73 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7,2 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
- Βιταμίνη B6 0,71 mg 42%
- Φολικό οξύ (B9) 5,9 µg 1%
- Βιταμίνη B12 5,8 µg 241%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20,1 mg 2%
- Σίδηρος 9,5 mg 53%
- Μαγνήσιο 47 mg 11%
- Φώσφορος 438 mg 35%
- Κάλιο 622 mg 13%
- Ψευδάργυρος 6,8 mg 62%
- Χαλκός 0,62 mg 69%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 42,4 µg 77%
- Ιώδιο 38,1 µg 25%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 76 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Reindeer, boiled, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Reindeer, boiled, salt;
Τα 100 g Reindeer, boiled, salt έχουν 180 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Reindeer, boiled, salt;
Τα 50 g Reindeer, boiled, salt έχουν 90 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Reindeer, boiled, salt;
Τα 150 g Reindeer, boiled, salt έχουν 270 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Reindeer, boiled, salt;
Τα 200 g Reindeer, boiled, salt έχουν 360 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Reindeer, boiled, salt;
Τα 250 g Reindeer, boiled, salt έχουν 450 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7308 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες