Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sauteed reindeer, low-fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

168
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 168 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 433 mg 19%
  • Χοληστερόλη 54,2 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 22,7 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,42 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
  • Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
  • Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 4,1 µg 172%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16,1 mg 1%
  • Σίδηρος 6,8 mg 38%
  • Μαγνήσιο 33,7 mg 8%
  • Φώσφορος 314 mg 25%
  • Κάλιο 445 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
  • Χαλκός 0,45 mg 50%
  • Μαγγάνιο 0,08 mg 4%
  • Σελήνιο 30,3 µg 55%
  • Ιώδιο 27,2 µg 18%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16822 g0 g9 g
50 g50 g8411 g0 g4,5 g
150 g150 g25233 g0 g14 g
200 g200 g33644 g0 g18 g
250 g250 g42054 g0 g23 g

Ερωτήσεις για το Sauteed reindeer, low-fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sauteed reindeer, low-fat;

Τα 100 g Sauteed reindeer, low-fat έχουν 168 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sauteed reindeer, low-fat;

Τα 50 g Sauteed reindeer, low-fat έχουν 84 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sauteed reindeer, low-fat;

Τα 150 g Sauteed reindeer, low-fat έχουν 252 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sauteed reindeer, low-fat;

Τα 200 g Sauteed reindeer, low-fat έχουν 336 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sauteed reindeer, low-fat;

Τα 250 g Sauteed reindeer, low-fat έχουν 420 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29226 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες