Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turkey, boiled, unsalted
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
142
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 142 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 39,5 mg 2%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14,9 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,81 mg 5%
- Βιταμίνη K 17,4 µg 15%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 9,1 mg 57%
- Βιταμίνη B6 0,59 mg 35%
- Φολικό οξύ (B9) 18,1 µg 5%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 48%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11,6 mg 1%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 19,8 mg 5%
- Φώσφορος 174 mg 14%
- Κάλιο 256 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,02 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 27,9 µg 51%
- Ιώδιο 7 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Frankfurter turkey light113 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Turkey, boiled, unsalted
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey, boiled, unsalted;
Τα 100 g Turkey, boiled, unsalted έχουν 142 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey, boiled, unsalted;
Τα 50 g Turkey, boiled, unsalted έχουν 71 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey, boiled, unsalted;
Τα 150 g Turkey, boiled, unsalted έχουν 213 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey, boiled, unsalted;
Τα 200 g Turkey, boiled, unsalted έχουν 284 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey, boiled, unsalted;
Τα 250 g Turkey, boiled, unsalted έχουν 355 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29686 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
