Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken, boiled without salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
219
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 219 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 69,8 mg 3%
- Χοληστερόλη 120 mg 40%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 36,4 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,81 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,81 mg 5%
- Βιταμίνη K 69,8 µg 58%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 7,6 mg 47%
- Βιταμίνη B6 0,55 mg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 7,3 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12,8 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 19,8 mg 5%
- Φώσφορος 209 mg 17%
- Κάλιο 209 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 15,1 µg 27%
- Ιώδιο 17,4 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 0 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Chicken fillet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken, boiled without salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, boiled without salt;
Τα 100 g Chicken, boiled without salt έχουν 219 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, boiled without salt;
Τα 50 g Chicken, boiled without salt έχουν 110 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, boiled without salt;
Τα 150 g Chicken, boiled without salt έχουν 329 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken, boiled without salt;
Τα 200 g Chicken, boiled without salt έχουν 438 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken, boiled without salt;
Τα 250 g Chicken, boiled without salt έχουν 548 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33062 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
