Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, boiled, without salt

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

159
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 159 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 60%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,3 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 65,8 mg 3%
  • Χοληστερόλη 74,3 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6,4 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
  • Βιταμίνη K 4,4 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 7,9 mg 49%
  • Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
  • Φολικό οξύ (B9) 2,6 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,3 µg 53%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9,2 mg 1%
  • Σίδηρος 3,8 mg 21%
  • Μαγνήσιο 31,4 mg 7%
  • Φώσφορος 264 mg 21%
  • Κάλιο 494 mg 11%
  • Ψευδάργυρος 6,4 mg 59%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 22,8 µg 41%
  • Ιώδιο 4,2 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15930 g0 g4,3 g
50 g50 g8015 g0 g2,2 g
150 g150 g23945 g0 g6,5 g
200 g200 g31860 g0 g8,6 g
250 g250 g39875 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Beef, boiled, without salt

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, boiled, without salt;

Τα 100 g Beef, boiled, without salt έχουν 159 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, boiled, without salt;

Τα 50 g Beef, boiled, without salt έχουν 80 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, boiled, without salt;

Τα 150 g Beef, boiled, without salt έχουν 239 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, boiled, without salt;

Τα 200 g Beef, boiled, without salt έχουν 318 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, boiled, without salt;

Τα 250 g Beef, boiled, without salt έχουν 398 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες