Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef, lean, boiled, without added salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,7 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 74,4 mg 3%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,2 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,29 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 8 mg 50%
- Βιταμίνη B6 0,6 mg 35%
- Φολικό οξύ (B9) 5,5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,6 mg 1%
- Σίδηρος 3,5 mg 19%
- Μαγνήσιο 29,3 mg 7%
- Φώσφορος 246 mg 20%
- Κάλιο 453 mg 10%
- Ψευδάργυρος 7 mg 63%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 23,4 µg 43%
- Ιώδιο 4,3 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 76 g | 0 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef159 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Lamb low-fat262 kcal / 100 g
- Lamb low-fat241 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Beef flat round without fat without oil207 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef, lean, boiled, without added salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, lean, boiled, without added salt;
Τα 100 g Beef, lean, boiled, without added salt έχουν 173 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, lean, boiled, without added salt;
Τα 50 g Beef, lean, boiled, without added salt έχουν 87 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, lean, boiled, without added salt;
Τα 150 g Beef, lean, boiled, without added salt έχουν 260 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, lean, boiled, without added salt;
Τα 200 g Beef, lean, boiled, without added salt έχουν 346 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, lean, boiled, without added salt;
Τα 250 g Beef, lean, boiled, without added salt έχουν 433 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34213 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
