Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb, low-fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

183
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 183 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 58 mg 3%
  • Χοληστερόλη 51,7 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12,6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 1,9 mg 11%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 150 mg 12%
  • Κάλιο 240 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 13,5 µg 25%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18319 g0 g12 g
50 g50 g929,5 g0 g6 g
150 g150 g27529 g0 g18 g
200 g200 g36638 g0 g24 g
250 g250 g45848 g0 g30 g

Ερωτήσεις για το Lamb, low-fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, low-fat;

Τα 100 g Lamb, low-fat έχουν 183 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, low-fat;

Τα 50 g Lamb, low-fat έχουν 92 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, low-fat;

Τα 150 g Lamb, low-fat έχουν 275 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, low-fat;

Τα 200 g Lamb, low-fat έχουν 366 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, low-fat;

Τα 250 g Lamb, low-fat έχουν 458 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 730 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες