Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken fillet and rice, oven-baked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

103
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,8 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά2,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 103 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 2,3 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 191 mg 8%
  • Χοληστερόλη 20,5 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 91,6 µg 10%
  • Βιταμίνη C 8 mg 9%
  • Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
  • Βιταμίνη K 14 µg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 18,5 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9,2 mg 1%
  • Σίδηρος 0,5 mg 3%
  • Μαγνήσιο 23,7 mg 6%
  • Φώσφορος 101 mg 8%
  • Κάλιο 199 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,61 mg 6%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 8%
  • Σελήνιο 9,2 µg 17%
  • Ιώδιο 13,8 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1039,8 g10 g2,3 g
50 g50 g524,9 g5,1 g1,1 g
150 g150 g15515 g15 g3,4 g
200 g200 g20620 g20 g4,5 g
250 g250 g25824 g26 g5,7 g

Ερωτήσεις για το Chicken fillet and rice, oven-baked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken fillet and rice, oven-baked;

Τα 100 g Chicken fillet and rice, oven-baked έχουν 103 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken fillet and rice, oven-baked;

Τα 50 g Chicken fillet and rice, oven-baked έχουν 52 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken fillet and rice, oven-baked;

Τα 150 g Chicken fillet and rice, oven-baked έχουν 155 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken fillet and rice, oven-baked;

Τα 200 g Chicken fillet and rice, oven-baked έχουν 206 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken fillet and rice, oven-baked;

Τα 250 g Chicken fillet and rice, oven-baked έχουν 258 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32164 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες