Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 139 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 6,4 g 2%
- Λιπαρά 7,6 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 216 mg 9%
- Χοληστερόλη 26 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 116 µg 13%
- Βιταμίνη C 12,6 mg 14%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 29,8 µg 25%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 40,2 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 86 mg 7%
- Κάλιο 202 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Σελήνιο 10,5 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 10 g | 6,4 g | 7,6 g |
| 1 μερίδα | 217 g | 302 | 22 g | 14 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 434 g | 603 | 45 g | 28 g | 33 g |
| ½ μερίδα | 108,5 g | 151 | 11 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 3 μερίδες | 651 g | 905 | 67 g | 42 g | 49 g |
| 4 μερίδες | 868 g | 1207 | 90 g | 56 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 5,2 g | 3,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 16 g | 9,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 21 g | 13 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 26 g | 16 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Beef potatoes149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Pork rice144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce;
Τα 100 g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce έχουν 139 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (217 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce;
Τα 1 μερίδα (217 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce έχουν 302 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (434 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce;
Τα 2 μερίδες (434 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce έχουν 603 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (108,5 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce;
Τα ½ μερίδα (108,5 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce έχουν 151 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (651 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce;
Τα 3 μερίδες (651 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce έχουν 905 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (868 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce;
Τα 4 μερίδες (868 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce έχουν 1207 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce;
Τα 50 g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce έχουν 70 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce;
Τα 150 g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce έχουν 209 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27313150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
