Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αγκινάρα Ιεροσολύμων

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένη

69
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,8 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά0 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 69 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 0 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 1,7 g —
  • Νάτριο 35,9 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2,1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,05 mg 0%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 32,9 mg 3%
  • Σίδηρος 0,2 mg 1%
  • Μαγνήσιο 14,1 mg 3%
  • Φώσφορος 64 mg 5%
  • Κάλιο 452 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g691,8 g14 g0 g
50 g50 g350,9 g7,2 g0 g
150 g150 g1042,7 g22 g0 g
200 g200 g1393,6 g29 g0 g
250 g250 g1734,5 g36 g0 g

Ερωτήσεις για το Αγκινάρα Ιεροσολύμων

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αγκινάρα Ιεροσολύμων;

Τα 100 g Αγκινάρα Ιεροσολύμων έχουν 69 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αγκινάρα Ιεροσολύμων;

Τα 50 g Αγκινάρα Ιεροσολύμων έχουν 35 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αγκινάρα Ιεροσολύμων;

Τα 150 g Αγκινάρα Ιεροσολύμων έχουν 104 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αγκινάρα Ιεροσολύμων;

Τα 200 g Αγκινάρα Ιεροσολύμων έχουν 139 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αγκινάρα Ιεροσολύμων;

Τα 250 g Αγκινάρα Ιεροσολύμων έχουν 173 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες