Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τοπιναμπούρ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένο χωρίς λίπος, στο τηγάνι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,8 g

Υδατάνθρακες4,5 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	62	2,8 g	4,5 g	0,5 g
50 g	50 g	31	1,4 g	2,3 g	0,2 g
150 g	150 g	93	4,2 g	6,8 g	0,7 g
200 g	200 g	124	5,5 g	9,1 g	0,9 g
250 g	250 g	155	6,9 g	11 g	1,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τοπιναμπούρ;

Τα 100 g Τοπιναμπούρ έχουν 62 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τοπιναμπούρ;

Τα 50 g Τοπιναμπούρ έχουν 31 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τοπιναμπούρ;

Τα 150 g Τοπιναμπούρ έχουν 93 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τοπιναμπούρ;

Τα 200 g Τοπιναμπούρ έχουν 124 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τοπιναμπούρ;

Τα 250 g Τοπιναμπούρ έχουν 155 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) K430182 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες