Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 213 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 37 g 13%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 3,9 g 14%
- Đường 0,8 g —
- Natri 389 mg 17%
- Cholesterol 3,9 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12,7 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 90,4 mg 7%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 41,8 mg 10%
- Phốt pho 165 mg 13%
- Kali 205 mg 4%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 6 µg 11%
- Iốt 6,3 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 8,3 g | 37 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4,1 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 55 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 17 g | 73 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 21 g | 92 g | 6,6 g |
Thực phẩm tương tự
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Cheese pasty vaasan kotiuunin340 kcal / 100 g
- Toast cheese toast linkosuo260 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
Câu hỏi về White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
100 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan có bao nhiêu calo?
100 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan có 213 kcal, gồm 8,3 g đạm, 37 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan có bao nhiêu calo?
50 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan có 107 kcal, gồm 4,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan có bao nhiêu calo?
150 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan có 320 kcal, gồm 12 g đạm, 55 g carbohydrate và 4 g chất béo.
200 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan có bao nhiêu calo?
200 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan có 426 kcal, gồm 17 g đạm, 73 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
250 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan có bao nhiêu calo?
250 g White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan có 533 kcal, gồm 21 g đạm, 92 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31864 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
