Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt heo cắt hỗn hợp đùi thăn và vai
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, sống
182
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 182 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4 g 20%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,77 mg 1%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 6 µg 1%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 23,1 mg 5%
- Phốt pho 197 mg 16%
- Kali 319 mg 7%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Hợp chất thịt heo từ đùi thăn vai và sườntươi, bao gồm phần cắt để ướp muối, phần nạc và mỡ có thể tách rời, sống211 kcal / 100 g
- Thịt heo hỗn hợp các phầnđùi, thăn, vai, tươi, chỉ có phần nạc, sống134 kcal / 100 g
- Thịt lợn phần thăn và vai cắt hỗn hợptươi, hỗn hợp các phần cắt nhỏ đã lọc (thăn và vai), nạc và mỡ có thể tách rời, sống177 kcal / 100 g
- Sườn thăn hoặc thịt quay heotươi, có xương, chỉ phần nạc tách rời, sống129 kcal / 100 g
- Miếng thịt vai lợncổ, sống, nạc và mỡ218 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên con nạctươi, đùi, nguyên chiếc, chỉ thịt nạc tách rời, sống136 kcal / 100 g
- Giò heo nửatươi, đùi, nửa cẳng chân, nạc và mỡ có thể tách rời, sống193 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết hoặc thịt heo nướng phần vai nạctươi, thăn, vai, không xương, chỉ có phần thịt nạc tách được, sống123 kcal / 100 g
- Đùi heo nguyên contươi, đùi, nguyên chiếc, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống245 kcal / 100 g
- Vai heo sống nạcsống, nạc121 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt heo cắt hỗn hợp đùi thăn và vai
100 g Thịt heo cắt hỗn hợp đùi thăn và vai có bao nhiêu calo?
100 g Thịt heo cắt hỗn hợp đùi thăn và vai có 182 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Thịt heo cắt hỗn hợp đùi thăn và vai có bao nhiêu calo?
50 g Thịt heo cắt hỗn hợp đùi thăn và vai có 91 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Thịt heo cắt hỗn hợp đùi thăn và vai có bao nhiêu calo?
150 g Thịt heo cắt hỗn hợp đùi thăn và vai có 273 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Thịt heo cắt hỗn hợp đùi thăn và vai có bao nhiêu calo?
200 g Thịt heo cắt hỗn hợp đùi thăn và vai có 364 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Thịt heo cắt hỗn hợp đùi thăn và vai có bao nhiêu calo?
250 g Thịt heo cắt hỗn hợp đùi thăn và vai có 455 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6926 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
