Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
115
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,2 g
Carb11 g
Chất béo5,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 4,2 g 8%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 5,4 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 2,4 g —
- Natri 257 mg 11%
- Cholesterol 5,5 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 273 µg 30%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 20,5 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 52,3 µg 13%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 68,2 mg 5%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 26,7 mg 6%
- Phốt pho 93,4 mg 7%
- Kali 269 mg 6%
- Kẽm 0,94 mg 9%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 3,8 µg 7%
- Iốt 7,7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,2 g | 11 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,1 g | 5,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,2 g | 17 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,3 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 10 g | 28 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Kale and feta cheese salad121 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
- Couscous salad with halloumi cheese oil-based dressing189 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sweet potato and feta salad, oil-based dressing
100 g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
100 g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing có 115 kcal, gồm 4,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
50 g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
50 g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing có 58 kcal, gồm 2,1 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
150 g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing có 173 kcal, gồm 6,2 g đạm, 17 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
200 g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
200 g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing có 230 kcal, gồm 8,3 g đạm, 22 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
250 g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing có 288 kcal, gồm 10 g đạm, 28 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34565 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
