Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 152 kcal —
- Chất đạm 5,1 g 10%
- Carbohydrate 5,2 g 2%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 5,2 g 26%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 5,1 g —
- Natri 141 mg 6%
- Cholesterol 17,2 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 17,3 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 61,2 µg 15%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 76,1 mg 6%
- Sắt 0,81 mg 4%
- Magiê 17,3 mg 4%
- Phốt pho 102 mg 8%
- Kali 279 mg 6%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,94 µg 2%
- Iốt 1,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5,1 g | 5,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,6 g | 2,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 7,7 g | 7,8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 10 g | 10 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 13 g | 13 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Salad beetroot salad with mayonnaise129 kcal / 100 g
- Salad cabbage and beetroot33 kcal / 100 g
Câu hỏi về Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
100 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
100 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing có 152 kcal, gồm 5,1 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
50 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing có 76 kcal, gồm 2,6 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 6 g chất béo.
150 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
150 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing có 228 kcal, gồm 7,7 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
200 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing có 304 kcal, gồm 10 g đạm, 10 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
250 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing có 380 kcal, gồm 13 g đạm, 13 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32927 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
