Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 160 kcal —
- Chất đạm 5 g 10%
- Carbohydrate 5,5 g 2%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 5,5 g —
- Natri 104 mg 5%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 15,1 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 22,8 µg 6%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 71,6 mg 6%
- Sắt 0,71 mg 4%
- Magiê 21,7 mg 5%
- Phốt pho 98,7 mg 8%
- Kali 214 mg 5%
- Kẽm 0,35 mg 3%
- Đồng 0,22 mg 25%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 2,3 µg 4%
- Iốt 1,8 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5 g | 5,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7,5 g | 8,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 10 g | 11 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 13 g | 14 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Mozzarella salad with tomato and basil oil-based dressing177 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
Câu hỏi về Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing
100 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
100 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing có 160 kcal, gồm 5 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
50 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing có 80 kcal, gồm 2,5 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
150 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing có 240 kcal, gồm 7,5 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
200 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing có 320 kcal, gồm 10 g đạm, 11 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
250 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing có 400 kcal, gồm 13 g đạm, 14 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32930 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
