Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 189 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,7 g 23%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 1,8 g —
- Natri 413 mg 18%
- Cholesterol 22,4 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 90,2 µg 10%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 5,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Khoáng chất
- Canxi 132 mg 10%
- Sắt 0,47 mg 3%
- Magiê 23,7 mg 6%
- Phốt pho 165 mg 13%
- Kali 142 mg 3%
- Kẽm 1,3 mg 11%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 6,9 µg 13%
- Iốt 22,6 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 8,7 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,3 g | 6,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 17 g | 26 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 22 g | 32 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
Câu hỏi về Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
100 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
100 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing có 189 kcal, gồm 8,7 g đạm, 13 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
50 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing có 95 kcal, gồm 4,3 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
150 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing có 284 kcal, gồm 13 g đạm, 19 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
200 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing có 378 kcal, gồm 17 g đạm, 26 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
250 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing có 473 kcal, gồm 22 g đạm, 32 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34501 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
